Personal Fitness Training

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Personal Fitness Training. Mit Konzept trainieren.

Persönlich, individuell & gemeinsam Ziele erreichen

 

Egal ob Sie als Einzelperson, als Paar, zu Zweit oder in der Kleingruppe ein funktionelles Ganzkörpertraining absolvieren wollen – in meinen abwechslungsreichen Trainingseinheiten steigern wir in Kürze Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Gemeinsam legen wir den Fokus fest und bestimmen Ihr individuelles Training und Ihr Trainingspensum, natürlich immer in Abhängigkeit der sportlichen Ziele und der Möglichkeiten, welche in Ihren Alltag passen. Um ein Workout so effektiv wie möglich zu gestalten, integriere ich am liebsten alle 5 motorischen Fähigkeiten in einer Trainingseinheit (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination).

 

Ich stelle Ihnen kurz meine Vorgehensweise vor, wie ich  Ihr individuelles Training begleiten werde:

 

  • Eingangsanamnese,  um Ihren Fitnesszustand festzustellen
  • realistische und personenbezogene Zielfindung
  • individuelle Trainingsplanung
  • motivierende und aktive Trainingsanleitung im PT
  • regelmäßiges Monitoring Ihrer Daten und Fitness