Cardiotraining

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Das Ziel des Cardiotrainings ist die Ausdauer mit verschiedenen Trainingsprogrammen zu erhöhen. Das bedeutet die Fähigkeit des Körpers zu erhöhen, über eine ausgedehnten Zeitraum eine gewisse Leistung erbringen zu können.

Dies kann mit verschiedenen Möglichkeiten erreicht werden. Zum Beispiel Radfahren, Laufen, eine Sporteinheit auf dem Stepper oder schwimmen. Ausdauertraining ist sehr gut für Ihre Gesundheit, wirkt sich positiv auf Ihr Herzkreislaufsystem aus, stärkt das Immunsystem und verbessert sogar oft Ihr Blutbild. Sie können gezielt Kondition aufbauen und den Fettstoffwechsel ankurbeln.

 

In meinem Studio stehen drei Cardio-Geräte (Laufband, Ellipsentrainer und Indoorcycling Bike) zur Verfügung.

Private-Time:  In Kombination mit den Personal Trainings, ist es Ihnen möglich die Cardio-Geräte zu reservieren, um ungestört zu trainieren.

 

Probieren Sie ein Training aus. Ich begleite Sie gerne bei Ihrem Einstieg!